MENU

Voel je fit Senioren

Bij ‘Voel je fit Senioren’ doen we in een ontspannen sfeer simpele ademhalingsoefeningen en rustige bewegingen. Hierdoor versterk je je spieren en maak je je lichaam los en flexibeler. Docente Inez Folkers heeft jarenlange ervaring met verschillende sport- en ontspanningsvormen als reiki en yoga. Zij begeleidt u deze ochtend naar een soepeler lichaam en ontspannen geest. Na afloop kunt u gezellig napraten met koffie of thee.
Deze les is voor senioren; u kunt meedoen als u zonder hulp weer van de grond op kan staan. Deelname op een stoel is natuurlijk ook mogelijk!
Elke maandag en vrijdag van 10.00 uur tot 11.00 uur.
€ 2,-- per les Inclusief koffie/thee na afloop. (betaling met pin).
Aanmelden vooraf is niet nodig. U bent van harte welkom. De 1e proefles is gratis.

Coronarichtlijn
• Kom niet als u klachten heeft.
• Neem een eigen handdoek mee en als u heeft ook een eigen yogamat.
• Er is geen mogelijkheid tot omkleden, doe dit svp al thuis.
• De matten liggen op meer dan 1,5 afstand van elkaar, houd u hieraan en houd deze afstand steeds in de gaten.
• Gebruik zo min mogelijk het sanitair in wijksteunpunt De Blauwe Tram. Ga voor vertrek thuis nog naar het toilet.

MENU