MENU

Voel je fit - Op de Mat

Ontstressen bij ‘Voel je fit op de mat’ in een ontspannen sfeer simpele ademhalingsoefeningen doen en rustige bewegingen maken. Hierdoor versterk je je spieren en maak je je lichaam los en flexibeler.
Docente Inez Folkers heeft jarenlange ervaring met verschillende sport- en ontspanningsvormen als reiki en yoga. Zij begeleidt u deze ochtend naar een soepeler lichaam en ontspannen geest.
Na afloop ontmoeting en gezellig napraten met koffie of thee.
Deze les is geschikt als; als u zonder hulp weer van de grond op kan staan.
Start in september elke donderdag van 9:30 uur tot 10:30 uur.
€ 2,-- per les Inclusief koffie/thee na afloop. (betaling met pin).
Aanmelden vooraf is noodzakelijk. U bent van harte welkom. De 1e proefles is gratis.

Coronarichtlijn
• Kom niet als u klachten heeft.
• Neem een eigen handdoek mee en als u dit prettig vind ook een eigen yogamat. (Er zijn yogamatten aanwezig)
• Er is geen mogelijkheid tot omkleden, doe dit svp al thuis.
• De matten liggen op meer dan 1,5 afstand van elkaar, houd u hieraan en houd deze afstand steeds in de gaten.
• Gebruik zo min mogelijk het sanitair in wijksteunpunt De Blauwe Tram. Ga voor vertrek thuis nog naar het toilet.

MENU